Plusieurs O: Pourquoi Un Orgasme n’Est Jamais Assez

« Oh mon Dieu, oh mon Dieu, oh mon Dieu, oh mon Dieu! » Tels sont les mots qui éclatent de Cassie Webster la bouche de la nuit, elle a vécu sa première l’orgasme multiple. « Cette nuit-là a changé ma vie », se rappelle le 28-year-old sauveteur de La Jolla, en Californie. « J’avais eu des orgasmes avant, beaucoup d’entre eux. Mais je n’ai jamais compris ce qui a été. Je venais, il rentrait, nous vous endormir. Puis, un soir, après que j’ai eu ma typique d’un coup, mon copain a gardé de poussée. Tout d’un coup, j’ai senti que j’allais venir à nouveau. Je viens de faire dans le sentiment, et mon corps a explosé. C’était comme si j’ai été à bascule sur l’océan et chaque vague qui a poussé ces étonnantes des impulsions de plaisir à travers moi. » Maintenant, Cassie dit une fois que ce n’est jamais assez, et elle a appris comment faire des orgasmes multiples d’un événement ordinaire.

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Cassie n’est pas le seul avec le potentiel pour le pluriel avec un pic. Vous pouvez faire de multiples partie de votre répertoire sexuel trop! « Si vous pouvez avoir un orgasme, vous pouvez avoir plus d’un », insiste Barbara Keesling, Ph. D., auteur de Supersexual l’Orgasme (HarperCollins, 1997). C’est parce que quand il s’agit de venir, nous les femmes, nous ont fait. Hommes — les pauvres choses, ce qu’on appelle une période réfractaire. (En d’autres termes, ils ont besoin d’une pause, et parfois une sieste — entre les orgasmes.) Pas avec les femmes: Nous pouvons surfer sur la vague après vague sans délai. En fait, la plupart des femmes sont capables de deux types différents de multiples. (Pourquoi ne pas essayer pour les deux?)

Séquentielle multiples sont une série de climax qui viennent assez rapprochés — de deux à 10 minutes d’intervalle, avec un drop-off dans votre excitation entre. « C’est comme sur des montagnes russes: Vous plonger vers le bas après la première colline avant de remonter un autre », explique Susan Crain Bakos, auteur de Sexational Secrets (St Martin’s Press, 1996). Le scénario le plus courant pour sequentials: sexe oral orgasme suivi par un autre orgasme pendant les rapports sexuels. Série multiples sont une même wilder ride: Vos orgasmes viennent l’un après l’autre, séparés par quelques secondes à peine toute interruption dans l’excitation. « Ici, vous vous sentez la vague après vague de plaisir l’une sur l’autre, » dit Bakos. Vous êtes plus susceptible d’avoir votre bateau bercé par les feuilletons, pendant la pleine force de relations sexuelles comme il frappe l’un ou plusieurs de vos points chauds. Alors, prêts à passer de la « O » pour « OOOOO! »?

Ici, Cosmos’huit étapes pour faire de votre amour une splendeur multiple.

Si vous n’êtes pas profiter de multiples orgasmes, c’est probablement parce que vous êtes tout simplement pas les trouver. Lori, un 27-year-old médias acheteur de l’université de Princeton, N. J., affirme que son « entêtement » c’était tout ce qui tenait à son retour d’avoir un multiple. « J’ai toujours supposé que je ne pouvait venir une fois, donc après j’ai eu un orgasme, je venais tout juste de se concentrer sur l’agréable, le gars j’étais avec. Puis, un soir, j’étais au lit avec un nouveau mec, quelqu’un qui a vraiment fait de moi. Même après que je suis arrivé, j’étais vraiment excité, j’ai donc essayé d’en avoir un second juste pour l’enfer de lui. Et j’ai fait! Maintenant, j’ai des multiples d’au moins la moitié du temps. »

Bonus astuce: Si vous arrêtez toujours après un orgasme parce que vos organes génitaux deviennent hypersensibles au toucher, essayez d’attendre 10 à 15 secondes, puis reprendre la stimulation. « Vous serez étonné de voir comment rapidement vous venez encore une fois, » assure Bakos.

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Si vous allez pour votre premier orgasme ou votre quatrième, à partir d’une rencontre sexuelle avec le sexe oral peut être tout ce qu’il faut pour sonner votre cloche à plusieurs reprises. « J’ai constaté que pour la plupart des femmes, la voie la plus efficace pour avoir des orgasmes multiples est de recevoir le sexe oral avant d’avoir des rapports sexuels », dit Bakos.

L’une de sexe oral la technique qu’il faut essayer de: La Flamme. Votre amant peut vous mettre sur le feu en imaginant la pointe de sa langue est un flottant flamme d’une bougie et de la déplacer rapidement sur les côtés du clitoris, au-dessus et au-dessous, comme une flamme serait scintillement. « C’est une combinaison de diverses et répétées des stimuli, et presque tout le monde va répondre rapidement à celle, » insiste-t-elle. Puisque c’est une technique pour votre homme à utiliser, nous vous suggérons de laisser ce magazine ouvert posé dans un endroit où il ne sera pas en mesure de le rater (comme en dessous de la télécommande).

Pour certaines femmes, le G-spot-un très excitables zone dans le vagin — est le secret pour avoir orgasmique bises. Kathy, un 30-year-old instructeur d’aérobic de Syracuse, new york, dit que son climax avant elle a découvert le G-spot ont été décevante. « Je n’ai jamais cru les articles que j’ai lu au sujet de l’existence de la G-spot jusqu’à ce que le soir, mon mari et j’ai accidentellement trouvé, » dit Kathy. « Il enfonçait vraiment lentement et profondément. Au début, je me suis presque senti comme si j’avais envie de faire pipi, et puis tout d’un coup, cette incroyable sensation lavés sur moi. Il est resté là, à l’intérieur de moi et j’ai continué à venir. Je doit avoir eu plus de sept orgasmes en l’espace de quelques minutes. »

Puisque vous ne pouvez que ressentir le G-spot quand vous êtes réveillé-la région se gonfle de sang et devient rugueuse et a grandi — enregistrer la recherche pour les moments où vous vous sentez fringants. Lorsque vous êtes prêt, allongez-vous sur votre dos et atteindre votre index et votre majeur sur les deux pouces dans votre canal vaginal (la paume de votre main doit être face vers le haut). Frotter les coussinets de vos doigts autour de la partie supérieure de la paroi du vagin. Votre G-spot sera probablement se sentir comme un rough patch environ la taille d’un quart. La première fois que vous stimuler le point G — dont certains experts affirment qu’il est directement connecté à l’orgasme centre de votre cerveau, vous aurez probablement se sentir comme vous avez besoin d’uriner. Pour la plupart des femmes, cette sensation diminue, plus l’endroit est stimulée. Si vous ne vous sentez pas quelque chose, ne vous inquiétez pas, vous et votre partenaire pourrait avoir plus de chance (et amusant!) juste à expérimenter jusqu’à ce que vous trouver.

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L’angle de vos hanches détermine à la fois la profondeur et l’angle de votre amant pénis à l’intérieur et à l’extérieur de votre vagin, donc à de simples ajustements peuvent augmenter la friction sur votre hot-spots et porter sur les multiples. « Un soir, mon copain et j’ai trouvé que si j’ai levé mon extrémité arrière sur le lit alors que nous étions avoir des relations sexuelles, il peut pénétrer dans les me beaucoup, beaucoup plus profond », explique Kathryn, 31, un vendeur de produits pharmaceutiques à partir de Tulsa, Okla. « Avoir mes hanches calé avec un oreiller lui a permis de me frapper le G-spot vraiment dur. Soudain, j’ai juste commencé à venir et à venir, c’était comme rien que je n’avais jamais ressenti avant. » Astuces pour essayer: Placez un oreiller sous votre bas du dos ou demander à votre homme de soulever votre bassin de manière à ce que votre vagin est légèrement plus élevée, le bas du dos poussé vers le bas. Ou le faire rentrer dans votre vagin par derrière — beaucoup de femmes trouvent le faire en levrette fait la stimulation du point G plus facile.

Keesling dit qu’elle a trouvé un nouveau déclencheur site qu’elle appelle le cul-de-sac profond dans le vagin. Situé à proximité du col de l’utérus, il ne devient accessible à son pénis lorsque vous devenez extrêmement excité et les muscles autour de l’utérus soulevez-la. Pour trouver la vôtre, la prochaine fois que vous êtes à faire l’amour dans la position du missionnaire, soulevez vos jambes vers le haut dans l’air et en arrière vers votre corps. Puis sucer dans votre estomac. Cette combinaison de mouvements doit permettre à son pénis accès. « Lorsque mon copain et j’ai d’abord essayé le sexe avec les genoux repliés vers mes oreilles, j’ai senti son gland frapper un endroit sensible à l’intérieur de moi, je n’avais jamais ressenti avant », se souvient Sue, un 29-year-old vêtements-gérant de magasin à partir de Duluth, au Minnesota. « Ensuite, j’ai eu un énorme rush de plaisir qui diffuse à travers tout mon corps. »

Pourquoi perdre du temps à tonifier votre ventre lorsque vous pourrait être l’exercice de votre orgasme, les muscles? « Des études ont montré que plus le PC ou pubococcygeus muscles, ceux qui sont d’un contrat lorsque vous avez un orgasme ou de couper l’écoulement de l’urine: plus une femme est la réponse orgasmique », dit Beverly Whipple, Ph. D., président de l’Association Américaine de Sexe les Éducateurs, les Conseillers et les Thérapeutes. « Afin de renforcer vos muscles PC avec des exercices appelés Kegels est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour améliorer vos chances d’avoir de multiples orgasmes. »

Trudy, 38 ans, kinésithérapeute à partir de Seattle, peuvent témoigner de la puissance du PC exercices. « Je fréquentais mon futur mari quand je l’ai entendu faire des exercices de Kegel pourrait stimuler le plaisir, » Trudy rappelle. « J’ai commencé à faire 20 de tous les jours. Environ un mois plus tard, mon fiancé et moi jouions au lit avec des positions différentes, et je me suis soudain senti un énorme déluge de plaisir. C’était comme si le plus de la sensation que j’avais déjà eu était un 3 et c’était un 10. Chaque muscle semblait contrat et la libération dans une incroyable spasme. Encore plus incroyable, l’orgasme … répété et répété. C’était tout ce qu’il a fallu pour me faire un Kegel croyant! »

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Pour démarrer votre propre routine d’exercices de Kegel, serrer les mêmes muscles pour contrôler le flux de l’urine pendant trois secondes, puis détendez-vous pendant trois secondes. Répétez 10 fois, de travailler votre chemin jusqu’à une série de 50, trois fois par jour. « Ces exercices sont à faire au cours d’une réunion ennuyeuse au travail, » dit Whipple avec un éclat de rire. « Parce qu’ils augmentent le flux sanguin vers les organes génitaux, ils peuvent vous obtenir assez excité. Les gens vont penser que vous êtes vraiment attention parce que vos joues seront roses et vous aurez un grand sourire sur votre visage. » Et essayer de travailler pendant les rapports sexuels: non seulement le supplément à la flexion de stimuler votre excitation, il va lui donner un squeeze qu’il n’oubliera jamais.

« Vous pouvez augmenter vos chances d’avoir un multiple simplement par l’observation de toutes les choses qui se produisent involontairement lorsque vous vous approchez de l’orgasme, et de les faire intentionnellement, » dit Keesling. Gémir à haute voix, à la respiration plus rapide et plus fort, et de serrer et de desserrer vos muscles pelviens va envoyer à votre corps les signaux qu’il est temps pour un autre orgasme, et qui feront de multiples de plus en plus probable. « Finalement, vous pouvez même l’état de votre corps à devenir excité de nouveau automatiquement, » dit-elle.

Prendre à partir de Tess, un 30-year-old Chicago theater manager: « Une nuit, j’avais juste fini l’éjaculation pendant les rapports sexuels avec mon mari, mais il était juste de commencer. Je ne voulais pas juste poser là, comme un journal, donc j’ai fermé les yeux et a commencé à faire quelque bruit des gémissements. Plus je gémissais, le plus excité que mon mari est devenu, donc je suis encore plus en elle — respirer fortement et de serrant et desserrant les muscles de mon bassin et les fesses. Après environ deux ou trois minutes, tous mes jouer au théâtre en fait m’ont travaillé pour de vrai! Et j’ai eu mon premier orgasme doubleheader. »

Jouez Avec Vos Pics
Un autre moyen de tromper votre corps à revenir pour plus, c’est la pratique d’une technique appelée avec un pic. « Avec cette technique, il est possible d’apprendre à votre corps une nouvelle excitation modèle, » dit Keesling. Pensez à votre excitation sur une échelle de 1 à 10. Un 2 ou un 3 est un pincement au coeur de plaisir, 4 ou 5 est de bas niveau d’excitation, et par le temps que vous obtenez jusqu’à 8, le cœur battant, le souffle est lourd, et votre visage est vidé. Dans le sommet atteint, vous vous laissez aller jusqu’à 4 ou 5, puis revenir, de prendre une pause de poussée et de l’arrêt de tous les autres de la stimulation, tandis que vous vous laissez calmer pendant quelques secondes. Puis aller jusqu’à 6 et à l’arrière sur off, puis de 7 ou 8, et de retour de congé, et ainsi de suite. Retarder l’orgasme dans cette ondulatoires modèle n’entraîne pas seulement une inhabituellement intense de l’orgasme, il vous met en place pour un second car votre organisme prévoit un autre pic.

Si vous essayez toutes ces techniques et de ne pas obtenir des résultats, ne désespérez pas: « Essayer en rentrant à l’écart de cet article et de le prendre à nouveau dans quelques années », suggère Bakos. « Nous ne sommes pas exactement pourquoi, mais il semble que plus une femme est de 30, les chances c’est qu’elle va avoir de multiples. » Et quel que soit votre âge, ne mettez pas de pression sur vous-même pour faire de multiples arriver, qui va juste être contre-productif. « Se détendre et de se concentrer sur le processus de faire l’amour plutôt que de simplement viser un résultat final », conseille Whipple. « Le sexe est censé être le plaisir orientées, pas d’objectif-orienté. »

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